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户外旅游攻略

户外旅游攻略

发布时间:2015-8-19
  做了这么多年的户外运动,见过很多人,认识了很多朋友,我们搞户外运动的,一年365天,有大半时间是在路上。
  从这里到那里,翻过一座又一座山,趟过一条又一条河,跨过一座又一座桥……一路长途颠簸,汗流浃背,这时候身体的防疫能力和抵抗力会急速下降,各种疾病就会乘机而入,最常见的是感冒,这些都难不了我们这些常年搞户外运动的人,你或许会说,怎么经常搞户外的还会出现身体不适?这个我真没法回答你,在强壮的人,只要他喜欢户外运动,总会遇到各种身体不适宜的情况。而在这些情况中,最让我们如临大敌的,还是腹泻、便秘。有一次,我们很大的一次户外运动,就因为其中有人腹泻,情况危急,而导致了活动的中途而废。在这里结合个人经验,整理了一些户外运动资料,供大家参考。
 
1,出行必带拖鞋,提着登山鞋上车,充分的放松双脚,恢复脚力,注意的是别忘洗脚。
2,水袋的水比水壶的水更耐喝.驴行徐徐一小口,既润喉又不会脱水口渴,也不误行走。  
3,永远多备一双干袜子,潮湿的袜子很容易把脚磨出水泡。    
4,装备重量不超体重的三分之一。    
5,饭前20分钟是身体补水最佳时间。    
6,你在家中不爱吃的食物在山中一样不爱吃,只带喜欢吃的。    
7,靠着背包45度休息比解下背包休息更省力,后者要再费一次腰肌力。    
8,人的热量从食品中来,肉品比面品有更多的热量和能量,冬天吃好再睡。    
9,驴行中隙决不用凉水冲头。(危险!)    
10,备块大蒜作用多。    
11,行进中不拼力上窜和下跳,调好呼吸,匀速行进。    
12,汗湿背时别解包站风口,背部着凉最易感冒。    
13,温开水和睡眠是治感冒的最佳良方。    
14,凉水冲脚也比汗脚睡觉更暖和。    
15,包侧装水比胸前挂水更省力。    
16,除了主副餐行动餐,永远备有应急干粮,不到断粮力尽绝不动用。    
17,真诚友善对待你的队友也是对自己安全的负责。    
18,领队不是万能的,但尊重领队有时也是对其他队友的尊重,领队队友和你一样,仅是一个户外爱好者,他们不欠你什么。    
19,个人情绪和过多的抱怨很多时候得到的是鄙视。    
20,你崩溃的时候只用对自己说-----山不会长,而我脚步是无限的。    
21,MM只要不吝啬自己的笑容和赞美话,你的求助都会得到热情回应。    
22,面对危险时首先是冷静,惊慌和恐惧对你毫无用处。23,最重要的一条,务必要带好专门的几种止泻药,推荐使用先声药业的必奇,效果不错。希望对大家有有所帮助。©版权声明:本文内容中的所有文字、图片和音视频资料,版权均属乐途旅游网和作者本人所有,任何媒体、网站或个人未经本网站协议授权不得转载、链接、转贴或以其他方式复制发布/发表。已和本网站协议授权的媒体、网站或个人,在下载使用时必须注明"稿件来源:乐途旅游网",违者本网站将依法追究责任。

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