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户外运动之轮滑

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  轮滑也就是我们所说的滑旱冰,它不仅可以减肥还可以增加信心,既环保又减压,小编有一些对轮滑好处的不成熟看法,抛砖引玉,希望大家多多分享轮滑的好处。
  1减肥瘦身 提高身体素质
  轮滑可谓是男女皆宜的运动,女孩子玩轮滑,有利于腿部的减肥,还可以增加腿力;男孩子玩轮滑可以提高灵敏度、反应能力等。
  据了解,玩轮滑一小时就和跑步减肥的效果差不多,可以消耗570到1150卡路里的热量,而且轮滑也是典型的有氧运动,对燃烧脂肪强化心血管有良好的效果。
  2.危险性小
  轮滑也是老少皆宜的运动,只要戴上护具和头盔,慢慢的开始练习,受伤的危险性是比较小的,大多数的轮滑鞋的轮子都是采用聚氨酯制成的,轮子的弹性对关节冲击很小,
  3. 增强耐力和身体平衡性
  处在成长期的孩子玩轮滑对提高身体的协调性和灵活性有一定的好处,并且可以增强其耐力,从而减轻躁动不安没有耐性的问题,在轮滑达到一定程度时学会轮滑的花样技巧还可以增强孩子的信心,使其性格开朗。
  4.享受天伦之乐
  轮滑简单易学而且老少皆宜,一家人从成长期间的儿童到老年人都可以穿上轮滑鞋到广场一显身手,既锻炼身体又享受了天伦之乐
  5. 花费小
  轮滑的装备主要就是轮滑鞋,头盔和简单的护具,只要有一块平整的空地我们就可一显身手,不需要很昂贵的入场券,如果你的技艺精湛,轮滑还可以做你的代步交通工具哦。
  6. 扩展交际圈
  穿着轮滑鞋穿梭于大街小巷,“漫步”广场上会遇到很多志同道合之人,如果更专业的你会加如一些俱乐部会结交很多的好朋友,你的交际圈子就会变大,生活也编的多彩。
  7.轮滑样式丰富不易厌倦
  轮滑是多样化的极限运动,可以做休闲,速滑,刷街,平花,轮滑球,花样等,所以不容易让人觉的乏味而产生厌倦感,相反当你看到自己的轮滑技术一点点提升会感受到成就感。
  此外轮滑还环保又减压,可以让你因工作紧张的神经得到放松。
  滑有诸多好处,还没有开始轮滑的你是否也想加入轮滑的队伍中呢!

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